شراب القهوة | الحجم | الوحدات الحرارية | ملاحظات |
القهوة المجودة في المقاهي والأماكن التي تباع فيها القهوة
|
كاراميل فرابوتشينو مع كريما
| 480 ملل
| 430
| يحتوي عادة على حوالي 25 غ من شراب الكاراميل، مما يعادل 5 ملاعق صغيرة من السكر
|
موكا فرابوتشينو بالشوكولاتة الحليب مع الكريما البيضاء
| 480 ملل
| 410
| طعم لذيذ لا يقاوم. لكنه يحتوي على 55غ من السكر، أي ما يعادل 200 وحدة حرارية، بالإضافة الى 25غ من الدهون!
|
كافيه لاتيه مع حليب قليل الدسم
| 360 ملل
| 150
| السر في تخفيف الوحدات الحرارية: أطلبي القهوة مع حليب قليل أو خالٍ من الدسم، بدون الكريما وبدون شراب السكر. يمكنك أن تضيفي ظرف واحد من السكر أو المحلي الإصطناعي من وقت الى آخر.
|
عندما تخرجين مع الأصحاب أو الأقارب إلى المقاهي، لا تحرمي نفسك من الإستمتاع بكوب من القهوة. كل ما عليك عمله هو الإنتباه إلى محتوياته لجعله مناسباً لحميتك الغذائية. |
القهوة المحضرة مع الحليب
|
نسكافيه مع حليب نسفيتا pro-Bones قليل الدسم
| 250 ملل
| 120
| تتمتعين بكل منافع الحليب والكالسيوم بنسبة وحدات حرارية معتدلة. ولتجنب الوحدات الحرارية الإضافية الموجودة في السكر، أضيفي المحلي الاصطناعي من وقت الى آخر.
|
نسكافيه مع حليب نسفيتا pro-Bones خال من الدسم
| 250 ملل
| 77
| كل منافع الحليب والقهوة وخال من الدسم. إذا أضفتي له ملعقة صغيرة من السكر، تزيدين فقط 20 وحدة حرارية.
|
خيارات القهوة هذه قد تكون جزء من فطورك الصحي وتمنحك المغذيات الصحية وأيضاً الشعور بالإستمتاع والرضى. |
شراب القهوة المحضّر والسريع الذوبان (فقط أضيفي الماء الساخن الى الظرف للإستمتاع بقهوة ذات نكهة فريدة).
|
نسكافيه كابوتشينو
| 150 ملل
| 60
| استمتعي بشراب لذيذ يحتوي على 60 وحدة حرارية فقط.
|
نسكافيه My Cup (مزيج 3 في 1: قهوة و كريما مبيضة وسكّر).
| 180 ملل
| 90
| المزيج الرائع من دون داعي لإضافة السكر او الكريما المبيضة.
|
نسكافيه لاتيه
| 150 ملل
| 90
| مزيج لذيذ من القهوة، الحليب، والسكر
|
نسكافيه (3 في1) مع زنجبيل وعسل
| 150 ملل
| 93
| شراب يساعدك على الإسترخاء في أي وقت.
|
هذه المشروبات المحضّرة من نسكافيه هي طريقة سهلة وسريعة لتحضير القهوة! بالإضافة أنك تستطيعين قراءة المعلومات الغذائية على الملصق وبالتالي تحسبي لها حساب في نظامك الغذائي. |
القهوة المحضرة مع الكريما المبيضة |
نسكافيه مع كوفي- مايت (محضّر بملعقتين صغيرتين كوفي مايت وملعقتين صغيرتين سكر)
| 150 ملل
| 73
| قهوة لذيذة مع المبيض. يمكنك التخفيف من الوحدات الحرارية من خلال أضافة ملعقة واحدة من السكر بدل إثنتين.
|
نسكافيه مع كوفي- مايت قليل الدسم (محضّر بملعقتين صغيرتين كوفي مايت قليل الدسم ومحلي إصطناعي)
| 150 ملل
| 26
| قهوة قليلة الوحدات الحرارية وأقل من 1غ من الدهون في الفنجان!
|
عند تحضير هذه القهوة اللذيذة، تستطعين التحكم بكمية النسكافيه، المبيض والسكر حسب ذوقك لتناسب حميتك الغذائية. |